Pausen sind genauso wichtig wie produktive Arbeitszeiten
In einer Welt, die von digitalen Geräten und ständiger Konnektivität geprägt ist, kann es eine echte Herausforderung sein, sich eine Auszeit von Bildschirmen und Smartphones zu gönnen, insbesondere wenn wir remote arbeiten.
Doch diese digitalen Pausen sind genauso wichtig wie unsere produktiven Arbeitszeiten. Sie tragen nicht nur zur Erholung bei, sondern steigern auch unsere Produktivität und unser Wohlbefinden.
Hier sind 6 wertvolle Tipps, wie du mehr digitale Entschleunigung in deinen Berufsalltag integrieren kannst:
Plane Smartphone-freie Zeiten ein
Gönn deinen Augen eine Pause
Telefon statt E-Mail – Der klassische Weg
Atemübungen, Bewegung und Dehnübungen
Persönlicher Austausch
Pflege den persönlichen Austausch mit deinen Kollegen. Nutze die „Kaffeeecke“ oder den virtuellen Kaffeeraum, um Gespräche jenseits der Arbeit zu führen. Das stärkt die Teambindung und schafft eine angenehme Arbeitsatmosphäre.
Der Mut zur virtuellen Kaffeepause
Wir wissen, dass es Zeit und Gewohnheit braucht, um diese Tipps erfolgreich in den Arbeitsalltag zu integrieren. Doch die Vorteile sind es wert. Digitale Pausen helfen nicht nur dabei, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern, sondern sie steigern auch die Effizienz und Produktivität. Also, gönne dir regelmäßig diese kleinen Entschleunigungsphasen.
Seit einigen Wochen haben wir bei der Di Lenardi GmbH die Möglichkeit, uns in einer virtuellen Kaffeerunde zu treffen und eine wohlverdiente Pause vom hektischen Arbeitsalltag zu genießen. Unsere virtuelle Kaffeepause ist nicht nur eine Gelegenheit, um Wasser, Tee und / oder Kaffee zu genießen, sondern auch, um uns persönlich auszutauschen und zu entspannen. Hier teilen wir Ideen, Geschichten und lachen gemeinsam – fernab von Bildschirmen und Meetings.
Diese regelmäßigen Treffen helfen uns, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und unsere Bindungen zu stärken, auch wenn wir hauptsächlich remote arbeiten.