Zum Inhalt springen

Di Lenardi GmbH – Immobilien in 3D – virtuelle Rundgänge – Webseiten – 3D-Modelling – Branding – CI

Digitale Entschleunigung im Arbeitsalltag – wertvolle Tipps

Pausen sind genauso wichtig wie produktive Arbeitszeiten

In einer Welt, die von digitalen Geräten und ständiger Konnektivität geprägt ist, kann es eine echte Herausforderung sein, sich eine Auszeit von Bildschirmen und Smartphones zu gönnen, insbesondere wenn wir remote arbeiten.

Doch diese digitalen Pausen sind genauso wichtig wie unsere produktiven Arbeitszeiten. Sie tragen nicht nur zur Erholung bei, sondern steigern auch unsere Produktivität und unser Wohlbefinden.
Hier sind 6 wertvolle Tipps, wie du mehr digitale Entschleunigung in deinen Berufsalltag integrieren kannst: 

Plane Smartphone-freie Zeiten ein

Setze klare Zeiten fest, in denen du dein Smartphone beiseite legst. Die Mittagspause eignet sich perfekt dafür. Vermeide Ablenkungen und konzentriere dich auf deine Mahlzeit oder eine kurze Entspannung.

Gönn deinen Augen eine Pause

Schau ab und zu aus dem Fenster oder gehe kurz nach draußen. Diese kleinen Auszeiten können deine Augen entlasten und neue Energie spenden.

Telefon statt E-Mail – Der klassische Weg

„Ach, ich rufe mal schnell an…“ Genau! Statt lange E-Mail-Konversationen zu führen, erwäge, wichtige Themen telefonisch zu klären. Dies spart nicht nur Zeit, sondern fördert auch eine bessere Kommunikation.

Atemübungen, Bewegung und Dehnübungen

Nimm dir eine Minute Zeit für achtsames Atmen. Konzentriere dich auf deinen Atem und versuche, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Integriere kurze Bewegungs- und Dehnübungen in deinen Arbeitsalltag. Dies verbessert die Durchblutung und kann Verspannungen vorbeugen.

Persönlicher Austausch

Pflege den persönlichen Austausch mit deinen Kollegen. Nutze die „Kaffeeecke“ oder den virtuellen Kaffeeraum, um Gespräche jenseits der Arbeit zu führen. Das stärkt die Teambindung und schafft eine angenehme Arbeitsatmosphäre. 

Der Mut zur virtuellen Kaffeepause

Wir wissen, dass es Zeit und Gewohnheit braucht, um diese Tipps erfolgreich in den Arbeitsalltag zu integrieren. Doch die Vorteile sind es wert. Digitale Pausen helfen nicht nur dabei, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern, sondern sie steigern auch die Effizienz und Produktivität.  Also, gönne dir regelmäßig diese kleinen Entschleunigungsphasen.

Seit einigen Wochen haben wir bei der Di Lenardi GmbH die Möglichkeit, uns in einer virtuellen Kaffeerunde zu treffen und eine wohlverdiente Pause vom hektischen Arbeitsalltag zu genießen. Unsere virtuelle Kaffeepause ist nicht nur eine Gelegenheit, um Wasser, Tee und / oder  Kaffee zu genießen, sondern auch, um uns persönlich auszutauschen und zu entspannen. Hier teilen wir Ideen, Geschichten und lachen gemeinsam – fernab von Bildschirmen und Meetings.  

Diese regelmäßigen Treffen helfen uns, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und unsere Bindungen zu stärken, auch wenn wir hauptsächlich remote arbeiten. 

 

Gönne dir regelmäßig kleinen Entschleunigungsphasen.

Cookie Consent mit Real Cookie Banner